在飞机上，有些朋友可能会遇到耳朵胀的情况，这让人感觉非常不舒服。那么，坐飞机出现耳胀怎么办呢？别担心，今天就为大家提供一些简单易行的解决技巧，帮助你在空中轻松应对耳胀难题。

1. 耳胀的缘故是什么？

开门见山说，我们要了解耳胀的缘故。当飞机起飞或者降落时，飞机周围的气压会迅速变化，而中耳内的气压却无法及时调整。这就导致了中耳和外部环境之间的压力不平衡，从而产生了我们所说的耳胀感。知道了缘故，我们就能更好地找到应对技巧。

2. 简单有效的技巧：咀嚼口香糖

那么，坐飞机出现耳胀怎么办？一个非常简单的技巧就是咀嚼口香糖。为什么呢？由于咀嚼的动作能够刺激耳咽管的开放，帮助中耳与外界气压实现平衡。在飞机起飞或降落时，准备一块口香糖，边吃边吞咽，可以大大缓解耳胀的情况。

3. 多喝水，保持身体水分

除了咀嚼口香糖，喝水也一个很好选择。你可以在飞行经过中适时地喝些水，特别是在起飞和降落时。如果你觉得耳朵有点不舒服，可以通过吞咽动作，帮助调整中耳的气压。这种技巧简单而有效，也是一种天然的缓解方式。

4. 试试“Valsalva”法

你可能听说过“Valsalva”法。这个名字听起来比较复杂，但其实技巧很简单。当你感觉耳朵胀的时候，可以用下面内容步骤试一下：闭上嘴巴，捏住鼻子，接着轻轻用力呼气。这个动作可以帮助你调整耳朵的气压。不过要注意，力度不要太大，以免造成耳膜损伤。

5. 放松心情，避免紧张

最终，坐飞机时保持放松的心情也是很重要的。如果你在飞行经过中感到紧张或焦虑，耳朵的不适感可能会加剧。因此，试着做一些深呼吸，分散注意力，比如听音乐、看电影，或者和旁边的朋友聊天，这样会让你更加舒适。

聊了这么多，当坐飞机出现耳胀的时候，你可以通过咀嚼口香糖、喝水、尝试“Valsalva”法等方式来缓解不适。希望这些小妙招能让你的飞行体验更加舒适，不再受耳胀困扰！记得下次搭飞机时多尝试这些技巧哦！